赤ちゃんとママの生活には日中だけでなく夜のストーリーもあるよね
Source【一人で頑張りすぎない！子育てが楽しくなるベビーマッサージ:山形】
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山形ベビーマッサージ教室の鈴木千恵です。
夜、赤ちゃんが眠りについて
そのまま朝までグッスリ熟睡してくれたら、どんなにかいいのにね。
現実は全く違ってさ
寝た…と思ったら
泣いて起きて
授乳したり
抱っこしたり
あやしたり
それでもなかなか寝てくれなくて、クタクタになって朝が来ちゃった
なーんてママもたくさんいるでしょ。
私も娘との夜が怖かった…そんな時期がありました。
眠るべき夜に睡眠を削られるのは、とてもとても心身に負担がかかりますね。
そんな時は
赤ちゃんとの日中の過ごし方を見直してみると夜の眠りが改善されることが多くありますよ。
例えば
・運動やスキンシップなるようなことをしてみる（くすぐり遊び・マッサージ・手遊びなどなど）
・外に出て刺激をもらう（お買い物・散歩・ドライブなどなど）
こんなことを一日を通してほんの短い時間でも、何度か繰り返したらかなりの運動量や刺激なるのです。
夜だけでなく、どんな時も育児はママ一人で頑張りすぎずに、こんな状況でしんどいってことを勇気を出して伝えてみてね。
パパにでも、周りの頼れる人でも、そして私でも話しをお聞きすることはできます。
微力ですが、役に立つことがあるかもしれません。
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