産後の初ヨガ！こんなにリラックス&運動ができるなんて驚きでした♪
Source【一人で頑張りすぎない！子育てが楽しくなるベビーマッサージ:山形】
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山形ベビーマッサージ教室の鈴木千恵です。
先日は「産後の心も身体もスッキリ整う♪赤ちゃんも楽しいベビーヨガ・ママヨガの会」で、めいっぱい楽しみました！
わーい♪親子でできるポーズがたくさん
面白いね～♡満面の笑顔！
お子さんと一緒でも、ママの身体ケアはできるんだ。＾＾
ママと一緒だから、お子さんも退屈しなーい♪
抱き上げて
高く～
もっと高ーく！
見ているだけで腕がプルプルしちゃった。笑
講師は長いお付き合いの綾香さん。
私が教室で大切にしていることを理解してくれているので、乳幼児とママ向けのヨガレッスンの内容をドドーンとお任せして大正解！
ラストはゆっくりとした呼吸と目を閉じる時間もあり、ママにとっては貴重で新鮮だったみたい。＾＾
さてさて、ご参加ママの声をご紹介しますね。
産後からずっと、自分の体をどうにかしたい！と思っていて今回ヨガができるのがとても楽しみでした。
最初の体を整えるだけでもポカポカと代謝が上がるのが分かりました🧡
久しぶりに汗かいて息上がる感じだったので、休憩をはさみつつして頂けてよかったです。
呼吸と体の動きを合わせるだけでこんなにもリラックス&運動ができるなんて初ヨガだったので驚きでした😆💓
娘も一緒にできるものは大喜びで、楽しそうでした✨
激しめが特にお気に入りだったので、家でもしてみます✨
産後、体がカチカチだったのが、体が楽に動かせる感じがします😆嬉しい✨
1回目で楽しすぎてすることに夢中で全然覚えられなかったので(笑)また次回を期待しています🥰
ありがとうございました🙌🌼
（生後６ヶ月ママ：天童市）
産後はどうしても自分のことは後回しにしがちなママ。
だけど、毎日、心も体も動かして頑張っているんだもん。
安心できる場所で、ママのために必要な身体ケアをしていきませんか？
赤ちゃんと一緒だからこそのやり方があります。
ストイックではなく、ゆるゆると♡
だけど変化を実感してもらえるようなヨガタイム、控えめに言っても最高でした！！
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