集まれ赤ちゃんママ！夜泣き・寝ぐすり・寝てくれない 赤ちゃんの睡眠で悩んでいませんか？
Source【一人で頑張りすぎない！子育てが楽しくなるベビーマッサージ:山形】
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山形ベビーマッサージ教室の鈴木千恵です。
『赤ちゃんがぐっすり寝てくれない！』
『眠りが浅くてすぐに起きちゃう…。』
『赤ちゃんの寝かしつけに１時間以上もかかった。』
『夜寝る時間が遅くなって困る、なんだか焦る！』
『寝るときのぐずりが激しいー。』
赤ちゃんの睡眠に関して、悩んでいたり困っているママたちは本当にたくさん！
実は、赤ちゃんの活動が、スムーズな睡眠への誘導になります。
私たち大人も、たくさん動いた日や運動した日は、いつもよりも眠気が増しますよね。
布団に入ったらあっという間に眠ったり（ドラえもんののび太みたいね！）
夜中も起きずに朝までぐっすり！
赤ちゃんも同じです。
そこで、赤ちゃんの活動って何をしたらいいの？となりますが、
例えば、普段のお買い物に一緒に行くのも活動です。
様々なものを見て、色々な音を聞くことでも、脳神経が刺激されます。
そして、なんといってもスキンシップ！
親子でふれあって、手遊びをしたり、日常に取り入れたらスキンシップという活動が増えます。
スキンシップの代表格なのが、ベビーマッサージです。
ベビーマッサージは、赤ちゃんの立派な活動や運動なり、安心感や自己肯定感も高められる優れものです！
赤ちゃんの睡眠がスムーズにいかないと、お世話するママも寝不足になっちゃいますよね。
睡眠不足が続くと、正しい判断や、元気な活動や、穏やかな気持ちに、なかなかなれないのが現実。
赤ちゃんだから仕方ない。
私が我慢して付き合えばいいんだ。
私はそう思っていた時期がありました。
だけど、本当にそうでしょうか？
一歩踏み出せば、お子さんの活動にもなり、ママの気分転換にもなり、お家で経験するのとはまた別の刺激にあふれた時間があります。
今の状況、悩みを好転させるために、我慢より行動してみませんか？
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